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우유나 유제품을 먹으면 배가 아프거나, 속이 더부룩하고, 설사를 하는 경험이 있으신가요?이런 증상이 있다면 유당불내증(Lactose Intolerance) 일 가능성이 큽니다.이번 포스팅에서는 유당불내증이 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 어떻게 해결할 수 있는지 알아보겠습니다.✅ 유당불내증이란?유당불내증(Lactose Intolerance)이란, 우유 속 유당(락토스, Lactose)을 제대로 소화하지 못해 발생하는 소화 장애를 의미합니다.우유뿐만 아니라 치즈, 아이스크림, 요거트 같은 유제품을 먹었을 때 배가 아프거나, 가스가 차고, 설사가 난다면 유당불내증을 의심해볼 수 있습니다.🔬 유당불내증이 발생하는 원리1️⃣ 락토스(유당)란?우유에는 락토스(Lactose) 라는 탄수화물이 포함되어 있습니다...

우유를 마시고 나서 배가 아프거나 설사가 나는 경험을 해본 적이 있으신가요? 이는 많은 사람들이 겪는 유당불내증(Lactose Intolerance) 때문일 가능성이 큽니다. 이번 포스팅에서는 우유를 소화하지 못하는 원인과 해결 방법을 자세히 알아보겠습니다.✅ 유당불내증이란?유당불내증이란 우유 속 유당(락토스, Lactose)을 소화하지 못해 발생하는 소화 장애를 의미합니다. 우유뿐만 아니라 치즈, 요거트 같은 유제품을 먹었을 때 배가 아프거나 설사를 하는 증상이 나타날 수 있습니다.🔬 유당불내증이 발생하는 원리락토스(유당)란?우유에는 락토스(Lactose) 라는 탄수화물이 포함되어 있습니다.이는 포도당(Glucose)과 갈락토스(Galactose) 로 이루어진 이당류입니다.락타아제의 역할우리 몸은 락..