과식은 단순히 일시적인 포만감 이상의 문제를 야기합니다. 장기적으로 과도한 칼로리 섭취는 신체의 다양한 시스템에 부정적인 영향을 미치며, 만성 질환과 대사 장애의 위험을 증가시킵니다. 이번 포스팅에서는 과식이 왜 건강에 해로운지, 그 과학적 기전과 함께 주요 부정적 효과들을 자세히 알아보겠습니다.1. 과식이 신체에 미치는 주요 영향과식은 여러 신체 기능에 부담을 주며, 특히 다음과 같은 부정적 효과를 가져옵니다.대사 불균형: 과도한 칼로리 섭취는 체내 에너지 저장을 촉진하여 비만과 인슐린 저항성을 초래할 수 있습니다.소화기계 부담: 한 번에 많은 양의 음식을 섭취하면 소화기관에 과도한 부담이 가해져 소화불량, 위염, 소화장애 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.염증 반응 증가: 지속적인 과식은 체내 염증 수..
