과호흡(Hyperventilation)은 신체가 필요로 하는 것보다 더 많은 산소를 흡입하고 이산화탄소를 배출하는 현상입니다. 이로 인해 혈중 이산화탄소 농도가 낮아지고, 여러 신체적 불편함을 초래할 수 있습니다.이번 포스팅에서는 과호흡의 원인과 증상, 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 과호흡이란?과호흡은 평소보다 더 빠르고 깊게 호흡하는 상태를 의미합니다. 일반적으로 스트레스, 불안, 공황 발작 등과 관련이 있지만, 특정 의학적 상태에서도 발생할 수 있습니다.과호흡의 생리학적 기전과호흡이 발생하면 혈액 내 이산화탄소(CO₂) 농도가 급격히 낮아지면서 혈관이 수축하고 뇌로 가는 혈류가 줄어듭니다. 이로 인해 어지럼증, 손발 저림, 가슴 답답함 등의 증상이 나타날 수 있습니다.2. 과호흡의 주요..
