물은 인간이 생명을 유지하는 데 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 우리 몸의 약 60~70%는 물로 이루어져 있으며, 충분한 수분 섭취는 건강 유지, 신체 기능 최적화, 피로 예방 등 다양한 이점을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 물을 많이 마셔야 하는 이유와 수분 섭취의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 🔍 * 고로 내 주위에 10명 중 7명은 물로 이루어졌다 봐도 되겠습니다. ✅ 1️⃣ 물을 마셔야 하는 이유✔ 1. 체내 균형 유지 ⚖️신체의 체액을 조절하여 체온 유지, 영양소 운반, 노폐물 배출을 돕습니다.✔ 2. 피부 건강 개선 ✨충분한 수분 섭취는 피부 보습을 유지하고 주름 예방에 도움을 줍니다.✔ 3. 신진대사 활성화 🔥신체 대사율을 증가시켜 다이어트 및 체중 조절에 유리합니다.✔ 4. 피로 해..
