냉동 블루베리의 효능과 건강상의 장점 🍇❄️블루베리는 **'슈퍼푸드'**로 불릴 만큼 강력한 항산화 효과와 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다.특히 냉동 블루베리는 생 블루베리보다 영양소가 더 풍부할 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?과학적으로 냉동 블루베리가 왜 건강에 좋은지, 그 이점을 살펴보겠습니다.1. 냉동 블루베리 vs 생 블루베리 영양 비교영양 성분냉동 블루베리 (100g)생 블루베리 (100g)효과항산화 성분 (안토시아닌)높음 (냉동으로 농축)상대적으로 낮음노화 방지, 세포 보호비타민 C9.7mg9.7mg면역력 강화, 피부 건강식이섬유2.4g2.4g소화 촉진, 장 건강 유지칼륨77mg77mg혈압 조절, 근육 기능 개선저칼로리57kcal57kcal다이어트 친화적💡 냉동 블루베리는 수확 직후..
