우유를 마시고 나서 배가 아프거나 설사가 나는 경험을 해본 적이 있으신가요? 이는 많은 사람들이 겪는 유당불내증(Lactose Intolerance) 때문일 가능성이 큽니다. 이번 포스팅에서는 우유를 소화하지 못하는 원인과 해결 방법을 자세히 알아보겠습니다.✅ 유당불내증이란?유당불내증이란 우유 속 유당(락토스, Lactose)을 소화하지 못해 발생하는 소화 장애를 의미합니다. 우유뿐만 아니라 치즈, 요거트 같은 유제품을 먹었을 때 배가 아프거나 설사를 하는 증상이 나타날 수 있습니다.🔬 유당불내증이 발생하는 원리락토스(유당)란?우유에는 락토스(Lactose) 라는 탄수화물이 포함되어 있습니다.이는 포도당(Glucose)과 갈락토스(Galactose) 로 이루어진 이당류입니다.락타아제의 역할우리 몸은 락..
