하루를 마무리하고 침대에 누울 때, 우리는 다양한 스타일로 잠을 잡니다.헐렁한 티셔츠와 반바지를 입는 사람, 정식 잠옷을 갖춰 입는 사람, 심지어 아무것도 입지 않는 사람까지!그렇다면, 잠옷을 입는 것이 숙면에 도움이 될까요?오늘은 잠옷이 숙면에 미치는 영향과 올바른 잠옷 선택법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 잠옷을 입는 것이 숙면에 도움이 되는지에 대한 연구들은 다음과 같은 사실을 밝혀냈습니다.✅ 1. 체온 조절 기능수면 중에는 체온이 떨어지면서 신체가 휴식 모드로 전환됩니다.적절한 잠옷은 체온을 유지해줘서 깊은 수면을 돕습니다.너무 덥거나 추운 환경에서 자면 잠을 자주 깨게 되는데, 이때 잠옷이 체온을 조절하는 역할을 합니다.✅ 2. 피부 자극 최소화부드럽고 통기성이 좋은 잠옷을 입으면 피부 자극이 ..
