40대 이후에는 신체의 변화가 본격적으로 시작되면서 건강 관리가 더욱 중요해집니다. 건강한 생활을 유지하기 위해서는 정기적인 건강검진과 올바른 영양제 섭취가 필수적입니다. 이번 글에서는 40대 이후 꼭 챙겨야 할 건강 체크리스트를 소개하겠습니다.1. 40대 이후 필수 건강검진✔ 혈압 및 혈당 검사: 고혈압과 당뇨는 초기 증상이 거의 없으므로 정기적인 검사가 중요합니다. ✔ 콜레스테롤 검사: LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 확인하고, 심혈관 질환 예방을 위해 관리해야 합니다. ✔ 간 기능 검사: 간은 증상이 나타날 때쯤이면 이미 손상이 진행된 경우가 많아, 정기적인 검사가 필요합니다. ✔ 대장 내시경: 40대 이후 대장암 발병률이 증가하므로 5년마다 한 번씩 검사 권장. ✔ 골밀도 검사: 골다공증 예방을 ..