단백질은 근육 성장, 면역력 유지, 세포 재생 등 우리 몸에 필수적인 영양소입니다.그렇다면 식품에서 얻는 단백질과 단백질 보충제의 단백질에는 차이가 있을까요? 🤔이번 포스팅에서는 자연식 단백질과 보충제 단백질의 차이점, 장단점을 비교해보고, 언제 어떤 단백질을 섭취해야 할지 알아보겠습니다!✅ 식품 단백질 vs. 보충제 단백질 차이식품 단백질단백질 보충제단백질 형태자연 상태의 단백질가공된 단백질소화 및 흡수 속도천천히 소화됨빠르게 흡수됨추가 영양소비타민, 미네랄, 지방 등 포함단백질이 집중적으로 포함됨포만감오래 지속됨상대적으로 짧음섭취 편리성조리 필요빠르고 간편하게 섭취 가능가격상대적으로 저렴함보충제에 따라 비용이 높을 수 있음✔️ 식품 단백질은 자연 상태로 영양 균형이 좋지만, 흡수 속도가 느림✔️ 보..
