설탕(Sugar)은 우리의 일상에서 빠질 수 없는 대표적인 감미료입니다. 하지만 설탕을 과다 섭취하면 건강에 여러 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 설탕이 우리 몸에서 어떻게 작용하는지, 장점과 단점, 그리고 대사 과정까지 과학적으로 분석해보겠습니다! 🔬✅ 설탕이란?설탕은 탄수화물(이당류) 중 하나로, 포도당(Glucose)과 과당(Fructose)으로 구성된 단순당입니다. 설탕의 주요 역할은 에너지원으로 활용되는 것입니다.✔ 대표적인 설탕의 종류 1️⃣ 백설탕 – 정제된 순수한 설탕 2️⃣ 흑설탕 – 미네랄이 포함된 덜 정제된 설탕 3️⃣ 과당(Fructose) – 과일과 꿀 등에 포함된 단당류 4️⃣ 물엿, 시럽 – 포도당과 과당이 혼합된 감미료설탕은 음식의 맛을 좋게 하고, 빠른 에너지..
