하품은 피곤할 때나 졸릴 때, 심지어 다른 사람이 하는 것을 보기만 해도 저절로 나오죠?하지만 단순한 피로 신호가 아니라, 우리 몸의 생리적·신경학적 반응과 관련된 중요한 과정입니다.오늘은 하품이 왜 발생하는지, 어떤 역할을 하는지, 예방 방법과 과학적 근거까지 분석해보겠습니다.1. 하품이란? (정의 & 원리)하품(Yawning)은 뇌와 몸에 산소 공급을 늘리고, 신경계를 깨우는 반사 작용입니다.하품의 과정설명입을 크게 벌리며 깊게 들이마심산소를 많이 흡수하여 뇌로 전달눈물샘 자극 & 귀 압력 변화눈이 촉촉해지고, 귀가 먹먹해질 수 있음근육 이완 후 심박수 증가신체 긴장을 푼 후, 깨어나는 효과날숨(내쉬기)으로 신경 활성화체내 이산화탄소를 배출하며 신경계가 활성화됨💡 하품은 산소 공급 & 신경계를 깨우..
