탁구는 단순한 스포츠가 아닙니다. 신체 활동과 인지 활동이 결합된 최고의 뇌 자극 운동이며, BDNF(뇌유래 신경성장인자) 분비를 촉진하여 뇌 건강을 향상시키는 데 큰 도움을 줍니다.1. BDNF란?BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor)는 뇌 신경세포의 성장, 생존, 연결을 돕는 단백질입니다. 이 단백질이 많을수록 기억력, 학습 능력, 집중력이 향상되며, 노화로 인한 뇌 기능 저하를 예방할 수 있습니다.💡 BDNF가 부족하면?기억력 저하 및 집중력 감소우울증, 불안 증가치매 및 알츠하이머병 위험 증가2. 탁구가 BDNF 분비를 촉진하는 이유탁구는 단순한 운동이 아니라, 빠른 반응, 집중력, 공간 인식, 전략적 사고를 동시에 요구하는 복합적인 뇌 자극 운동입니다. 이러한 ..