운동을 하거나 단백질 보충제를 찾다 보면 WPH, WPI, WPC 같은 용어를 자주 보게 됩니다.이게 다 같은 단백질인데, 도대체 뭐가 다를까요? 🤔오늘은 유청 단백질(Whey Protein)의 종류와 차이점을 쉽게 설명해 드리겠습니다!✅ 유청 단백질(Whey Protein)이란?유청 단백질은 우유에서 추출한 단백질입니다.우유에는 **카제인(80%)**과 **유청(20%)**이 포함되어 있는데,유청 단백질은 소화와 흡수가 빠르고, 근육 성장에 효과적이기 때문에 운동하는 사람들에게 특히 인기가 많습니다.하지만 유청 단백질도 가공 방식에 따라 WPC, WPI, WPH로 나뉘며 특징이 다릅니다.🔍 WPC / WPI / WPH 차이점WPC (농축유청단백질)WPI (분리유청단백질)WPH (가수분해유청단백질)?..
